«Детский фитнес»
Педагогический работник
Ермишина Мария Викторовна
Программа занятий
1. Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях детским фитнесом: гигиенические требования к одежде и обуви, личная гигиена, техника безопасности на занятиях фитнесом.2. Общие понятия о технике выполнения физических упражнений: ходьба, бег, прыжки, упр.на степ-платформе.
3. Развитие физических качеств: гибкости, ловкости, координации движений, быстроты.
4.Базовые строевые упражнения: повороты, перестроения.
5.Начальный комплекс ОРУ: с мячом, обручем, скакалкой, без предметов, на степ-платформе.
6.Базовые прикладные упражнения: ходьба, бег, броски и ловля мяча, обруча с использ. платформы.
7. Танцевальные и базовые элементы фитнес- аэробики, на степ-платформах.
8. Базовые упражнения спортивной гимнастики: стойка на лопатках, мост, коробочка, шпагат.
9. Базовые упражнения художественной гимнастики: волнообразные движения, махи, равновесия, повороты, прыжки.
10.Простые подвижные игры под музыку.
11. Базовые упражнения по Фитбол-гимнастике.
12. Упражнения с элементами логоритмики.
13. Стретчинг упражнения.
14. Показательные выступления: открытое занятие, участие в конкурсах
На этой странице
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»